越爱抱怨的人 服从性越高？真相扎心了

在网上有这么一句看起来很有道理的话：“越喜欢抱怨的人，其实服从性越高”，因为：
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那些总是抱怨领导工作安排不合理的人，往往是最听话的；

那些总是抱怨伴侣这不好那不好的人，过两天又是恩爱如初......

越爱抱怨的人 服从性越高？真相扎心了

有人觉得这句话很对，因为“强者从不抱怨环境”，抱怨是没有用的，真正有能力的人会直接去解决问题。也有人表示不赞同，他们觉得遇到不满就一定要说出来，这跟服从性没有关系，要是不说出来只会吃亏，而且老憋着对自己身体也不好。

那么，从心理学来说，我们到底该不该抱怨？爱抱怨就代表服从性高吗？

每个人都可以抱怨，也需要抱怨

无论是在生活还是职场中，抱怨都是一个不太正面的词，说到抱怨经常会给人一种不能吃苦或者为人很挑剔之类的感觉。但是，在心理学中，抱怨（Complaints）其实是一个相当中立的概念。心理学家罗宾·科瓦尔斯基认为，人们会不断地将当前状态与内在标准进行比较，如果感到两者之间存在差距，就会催生不满的情绪，从而更容易表现出抱怨的行为。她认为，抱怨主要可以分成两种：[1]

· 表达性抱怨：目的并不是解决问题，而是宣泄自己的负面情绪，比如你向朋友吐槽自己的工作真的很累，但你并不是希望朋友帮你减轻工作负担或提供职业建议，只是想找个人倾诉一下。

· 工具性抱怨：带有明确的目的，是为了改变现状，促进问题的解决，比如你向伴侣抱怨 Ta 老是把穿过的袜子乱扔，是希望 Ta 能收拾好脏东西，保持房间的干净整洁。

所以，抱怨这种行为本身并不是消极的，恰恰相反，有研究发现抱怨具有调节情绪的作用，那些愿意主动表达负面情绪的人，在日常生活中感知到的压力水平更低，更不容易出现焦虑和抑郁症状，并且整体幸福感和自尊水平也会有所提升。[2]还有研究发现，无论是在友情还是爱情中，当人们直接地向对方表达自己的不满，不仅不会招人讨厌，反而会让对方更喜欢你，两个人对关系都会变得更加满意。[3]