睡觉前千万别做这件事 伤身又伤心 你肯定“中枪”过

俗话说，夫妻没有隔夜仇，毕竟感情深厚，吵个架又算什么，第二天就和好了。
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但现实却很骨感。

很多人都会有这样的体验：睡前吵架，醒来后非但不会和好，反而还更容易记仇。

昨晚对方说了什么话，做了什么事，经过一晚的沉淀都能记得牢牢的，正好还能为下一次吵架积累素材。

这显然违背了那句老话，睡前吵架更记仇，到底是什么原理？

夜晚，情绪的催化剂

老歌里唱到，都是月亮惹的祸，这句歌词其实揭露了一个道理：夜晚时分，人们往往感性。

研究表明，人的情绪会在一天内有多次波动，尤其是在夜晚时分。换句话说，晚上人们更容易多想。这也是很多作家习惯在夜晚写作的原因。

一句随口说出来的“你要这么想我也没有办法”。如果放在白天，对方听到了也许就会一笑而过，但到了晚上，却可能会拆解出许多不同的意思来。并且，拆解出的意思大多还是负面的，诸如“你是不是不爱我了”，或者“你是不是想破罐破摔”。

实际上，这都是人体内的激素作祟。人体存在昼夜节律的现象，也就是生物钟，根据外界环境的不同，自身也会进行调节。

白天时，血清素含量较高，人的情绪相对正面，而到了晚上，为了助于睡眠，人体会分泌褪黑激素，血清素的分泌水平则会降低，情绪就会转为相对消极。像很多抑郁症患者，体内血清素的分泌都比较少。