头发到底多久洗一次好 早上洗好 还是晚上洗好

你一般多久洗一次头发？有人觉得，应该每天洗头，不然容易头油。也有人觉得，天天洗头容易掉发，应该三五天洗一次。关于什么时间洗头发，不同的人也有不同的看法。
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有人说应该晚上洗，早上洗容易头晕、低血压，也有人说晚上洗，头发不干睡觉更容易引起感冒、头痛等不适，所以应该早上洗。

头发到底什么时间洗、多久洗一次合适？今天我们就来一一进行分析，了解关于洗头发的正确姿势。

头发到底多久洗一次好？

这个问题的答案是因人而定的，主要看发质以及天气情况，还有就是自己的喜好和习惯。如果是油性发质，或者头发屑很多，那么建议洗头频率可以稍微勤一些；或者如果是夏天，容易头汗，那么洗头的频率也可以适当提高，甚至每天洗头也不为过。

那么，每天洗头会不会导致发质受损呢？2021 年，医学期刊《皮肤附属物紊乱》（Skin Appendage Disorders）上发表了一篇关于《洗发水洗涤频率对头皮和头发状况的影响》的研究，发现每天洗头与 7 天不洗头相比，洗得越多，头皮的瘙痒越少，并且发质不会受到明显损伤。

头发到底多久洗一次好 早上洗好 还是晚上洗好

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷需要注意的是，虽然每天洗头，但不是说每天都必须使用洗发水和护发素，可视情况隔天仅用清水洗头。这样既能清除头发及头皮上的污渍，又能维持和调节油脂的平衡，使头发干净且富有光泽和弹性。

还有人担心，每天洗头会不会导致掉发严重，这种担心并没有科学依据。只要你方法正确，每天洗头的掉发情况并不会比少洗一些头更严重。当然，这也不代表每个人都需要天天洗头，中性或干性发质的人，头发出油和头屑都较少的人，洗头的频率应当适当降低，可以调整为每周洗 2~4 次。

以上是根据发质以及天气情况给出的建议，如果你有自己的洗头频率，并且适应良好，头发干净、发质健康的话，你也完全可以继续按照自己习惯的洗头频率坚持下去。小结：油性发质：建议每 1~2 天洗一次。中性和干性发质：建议每 2~4 天洗一次。

早上洗头好 还是晚上洗头好？

有人认为早上洗头容易引起头痛，也有人觉得晚上洗头才会让人头疼。那到底什么时候洗头最好呢？这个问题的答案是：早上和晚上洗头都可以，但都需要注意一些事项。有些人一大早起床后立刻洗头发，会出现头晕的现象，这其实是因为早上起床后血压和血液循环都还没有完全恢复，这时候如果低头洗头，的确有可能出现头晕的现象。