一种最被低估的“治内耗”方式！强烈建议你试试

近日天气转热，即将迎来充满绿色的夏天。
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很多人想去接触大自然的心也蠢蠢欲动了，这不近日社交媒体上又刮起一股抱树疗法的风。

体会过“抱树”的人表示，“抱树”可以缓解焦虑、十分解压，能让人重新收获快乐、放松自己，“明明是自己在抱树，却有种被树抱着的感觉”。


图源：某社交平台

具体方式非常简单：走出家门，找一个公园，然后挑选一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱上去，静静感受。

那“抱树”真的有这么神奇的功效吗？

先说答案：

真的！研究发现，每天花点时间给树木来个深情的拥抱，确实在一定程度上能减轻压力，增强幸福感，改善情绪，提高免疫力……甚至可以改变大脑中的化学物质，让你变得更加快乐。

“抱树”为什么能让人心情舒畅？

不少人认为，“抱树”所带来的疗愈与快乐感很有可能是因为受到了宗教信仰与心理暗示的影响。

但当代的心理学家在长期的研究中，确实为其找到了一些具有科学意义的有力证据。

被称为“拥抱医生”的临床心理学家斯通克·劳沙尔（Stone Kraushaar）博士在《拥抱疗法》一书中解释道，“抱树”有助于提升人体内催产素的含量水平，它是一种与幸福感、快乐感、平静感和信任感等情绪体验息息相关的激素。

使催产素水平增加的一种有效方式就是通过触摸，尤其是手部触摸。