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【虔草】秋天养生“润”字当头,这碗好汤助你滋补祛燥!

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  天气由热转凉,季节性燥气的到来,将会引起如干咳少痰。口干舌燥、食欲下降、大便不畅等,因此现阶段的养生重在“润”字,今天教大家制作莲子芡实猪肚汤,适宜暖身养胃、祛肺热!
  >>>>制作步骤
  #1
  准备食材:
  虫草3条、猪肚1个、瘦肉300克、芡实30克
  白莲30克、淮山30克、百合15克
  白胡椒粒适量、盐适量
  #2
  干货提前泡30分钟
  #3
  清洗过的猪肚放入水中烫至发白后捞出泡冷水
  切成条状,备用
  #4
  瘦肉、淮山切好,备用
  #5
  猪肚、瘦肉、芡实、白莲
  淮山、百合放入锅中
  大火烧开转小火煲1小时
  #6
  出锅前10分钟加入适量白胡椒粒、盐和虫草,完成!
  秋分之后,暑气已无。寒邪渐重,凉燥盛行,这道养阴润燥的养生好汤,助你平稳度过秋燥!


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