有人说 叉开腿坐才是最健康的坐姿：骨科专家提醒

“叉开腿坐”，一个日常被大家吐槽的不雅观坐姿。

有人说 叉开腿坐才是最健康的坐姿：骨科专家提醒
某天在地铁上的随手拍。图片来源：编辑拍摄
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但前段时间，网上有个很火的说法称：叉开腿坐才是最健康的坐姿，因为这样能更好地保持脊柱中立。

这种说法有道理吗？究竟怎样坐才是正确的呢？

正确坐姿的关键只有一个

让我们先来做个测试～请大家选出下图中你认为正确的坐姿：

有人说 叉开腿坐才是最健康的坐姿：骨科专家提醒
图片来源：参考文献[1]

以上图片出自一项“物理治疗师对最佳坐姿和站立姿势的认知”的研究。

这篇综述对 544 名希腊物理治疗师进行了调查，旨在研究其对最优站姿和坐势的看法，及其如何描述和量化姿势特征与最佳姿势。

97.5% 的物理治疗师选择了姿势 2、4、5 ，其中，近一半人（ 41.4% ）选择了姿势 2 —— 腰椎处于前凸状态，胸椎处于轻微后凸状态，骨盆、头部和肩部在一条直线上，下巴适度回收。