一觉起来发现自己心率40！我是不是快嘎了?

有些人天生心跳就比较慢，静息时每分钟可能不到 50 次；也有人血压常年维持在 90/60mmHg 以下，却并不会感到不适；还有人测体温，总是只有 35℃ 多一点。
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这类现象常常引来疑问——是不是身体“亚健康”了？会不会意味着潜在疾病？

在一些情况下，还可能因为和所谓的“正常值”不一样，而被误判为异常。事实上，科学研究表明，心率、血压和体温并不是一成不变的“统一标准”，而是受到基因、环境和个体体质等多重因素影响。

天生心率偏低，隐患还是健康的另一种节奏？

当一个人的静息心率低于每分钟 60 次时，医学上会称之为窦性心动过缓，而有一批人由于基因突变，静息心率从小就偏低。意大利研究人员[1]2006 年在《新英格兰杂志》上首次报道了 HCN4 基因突变可导致家族性窦性心动过缓，携带突变的家族成员静息心率为 43~60 次/分，显著低于未携带突变者的 64–81 次/分。

参考资料[1]： 家系谱系与心率分布，黑色符号表示携带 HCN4 突变者，白色符号为正常人，图c是心率分布。

一篇发表于《当前心脏病学评论》的关于无症状性心动过缓评估与治疗的综述指出，大多数窦性心动过缓并不需要医疗干预，尤其是年轻人和长期运动的人，他们的心脏更强壮，每次跳动能泵出更多血液，所以哪怕心率低，身体依然能得到充足的供血。[2]