冬季祛湿气的方法有哪些？健化堂是如何祛除湿气的

冬天天气寒冷，所以大部分人都中止了运动，但是不运动会让身体体内湿气更重的，所以湿气重的人冬天也非运动不可。运动是去除体内湿气最好的方法，运动会产生大量汗液，排汗的过程中不仅能够排毒，还有助于促进血液循环，促进新陈代谢，排出大量的湿气。

冬天可以通过饮食去除身体湿气

清热去湿汤

清热去湿汤包括以白萝卜、莲藕、山药等为原材料熬煮的汤，比如萝卜排骨汤、莲藕排骨汤等，都有清热去湿的效果，还有一些蔬菜汤也是可以的，不一定要是肉汤、骨头汤，冬季饮食应以清淡、营养为主。

少盐

吃东西很重口味的人，往往体内湿气更重，因为多盐多油的食物会加大脾胃的负担，从而影响了脾胃的正常功能，湿气则很好地被留在了体内，所以日常应当注意少盐的饮食，以清淡为主。

冬天可以通过汗蒸去除身体湿气

汗蒸本来就是一个去湿气除寒毒的过程，汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，身体适当出汗是可以排出体内的毒素和湿寒之邪气的。但是要注意阴虚湿热的体质的人不适宜汗蒸，这类人群本来就是底子虚弱，大量出汗会让身体更虚，会导致血虚，还会对心脏产生负面影响。

冬天可以通过刮痧去除身体湿气

刮痧和针灸、艾灸、拔罐等方式一样，都对去湿有效，湿气也是湿寒之气，而针灸、刮痧等同一系列的方式，都对湿气有驱除之效，刮痧的方式是通过刮脾经和整个背部的方式来去除湿气，针灸是穴位刺激、拔罐是以热驱寒，都是同理

冬天可以通过泡脚去除身体湿气

泡脚也是去湿气的一种方法，冬天泡脚去湿气最好的方法是用花椒水泡脚，花椒它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。一般去湿气的方法是用花椒煎水，再用来泡脚，效果是不错的。

食用健化堂

健化堂的祛湿功效非常的明显，如果你体内的湿气比较重的话，可以不定时的煮一点来喝，而且这类产品有很好的养生功效哟。

早晚喝上一杯，可以健脾祛湿、清热解毒、利尿消肿。但是注意，要坚持喝上一段时间，体内湿气才能彻底排出。