不吃晚饭VS每顿少吃一点 哪种方式减肥效果更好
你是不是也有这样的体验，为了减肥控制饮食，计划每顿少吃点，感觉效果不怎么明显，狠下心不吃晚饭，一到睡觉又饿得慌。赛车飞艇群
那么问题来了，每顿少吃一点，跟不吃晚饭相比，到底哪个减肥容易点？
从理论上讲，两种方式是差不多的。
不吃晚饭和每顿都少吃一点，目的都是减少一天之中的总能量摄入，让摄入量小于消耗量，从而达到减肥的目的。
把压力分摊给每一顿，跟直接少一顿相比，并没有本质上的区别。
当然，这是理论上的情况，实际做起来就不一定了。
比如有的人虽然晚上不吃饭，但白天不控制饮食，甚至热量摄入超标，又没有足够消耗，减肥效果就可能很差，搞不好还要长胖几斤。
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